〖送給你的七個禮物〗
卡巴金博士曾提出正念時的七個原則。這也是我們今年手繪製作卡片時的參考元素，在此跟大家分享這七個原則。為了幫助大家理解，我們很雞婆的附上七種心來搭配這七個原則：
1.不要評價的...愛心 (non-judgment)
2.接納一切的...寬心 (acceptance)
3.信任自己...慈悲心 (trust)
4.別太追求的...安心 (non-striving)
5.就是耐心的...耐心 (patience)
6.初學者的...好奇心 (beginner’s mind)
7.順其自然...平常心 (let be or let go)
不知道大家看完是否覺得「哇，這豈不是長輩圖必備的元素？」不過事實上，這些原則是被證實過，對個人心理健康的確是有幫助的喔！後續，我們會更詳細替大家介紹正念的概念。
想要收到神秘的耶誕賀卡嗎？趕緊來參加我們的活動！
第一波：https://goo.gl/WFTnRD（至本週日截止）
第二波：將於下週一開跑！
我們將各從兩次活動裡抽出3位朋友，寄上聖誕祝福 :)
>> 想增加中獎機會的朋友，歡迎兩次都參與
>> 視參與者人數狀況，我們會額外增加抽獎數，請大家告訴大家 :)
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